RACEstart! 2014 The North Face 50

今年跑得快，多左好多靚相！

終於完成了這個期待已久的50公里賽事，成績比上年比預期好，這是令我最開心的事，努力是沒有白費的！（PB到啊嘩哈哈）

TNF100/50，一個人人都話甘的山賽！上年由於天雨、賽道、時間等因素，令賽事完成率不足5成。上年無論心理身理都準備不足，天氣惡劣（在八仙嶺上橫風橫雨，視野濛糊），成績不如理想，畢竟是第一個認真參與的賽事，能夠在法定時間內完成已經十分滿足！今年準備比較多，年頭參加了戈壁挑戰賽，體能好了，年中開始練跑，心肺好了，再加上有策略地比賽，比較得心應手。

最近比賽的策略是：上山慢慢上，落山輕快落，平路輕jog慢跑。尤其是參加TNF，cp1-3的時間超趕，平均要1小時行4公里路才能夠趕上cut off time；而在完cp3前是有大戀3-4公里既沿海平路（谷埔>鳳坑>鹿頸），所以平路是一定要輕Jog。

今年依舊很緊張，怕趕不及cut off時間要被DQ，心理壓力太大，在到達鹿頸時竟然比cut off 時間快了1小時！不過這並不是好事，前半段跑太快，後半段腳開始痛，嗯，又是ITB惹的禍。好彩在吃薯蓉的時候遇返山友們，有山友一齊上黃嶺，心情好多了，無左佢應該無咁積極哈哈，要好好多謝她！

整體時間比上年快大約2小時20分，比心裡期望的數字還要快，以這麼完滿的成績完成今年的賽事，太美好了！

毅人

1月號sportsoho其中一編訪問

100公里好難行，一team人一齊行仲難，今期sportsoho訪問左匡智師生組成的毅行小隊，一名老師再加上三名有智障和自閉症雙重障礙的學生一齊走100公里，就算腳痛都繼續向前走，再加上沿途支援的老師家長互相合作發揮團隊精神，完成了100公里的賽事。

我只行過50公里的山賽，通宵行山的感覺是很難熬，好想訓但不能訓，考驗意志考驗體能；腳痛落山一步一驚心那種感覺完全明白，最慘的是撒降巴斯是完全不能感低ITB的痛楚。以上幾點已經足以致命（想退出），但毅行者最攞命的是要發揮團隊精神，考EQ考團結，要四人一心，談何容易？

好感動，雖然患病，但意志毅力驚人，睇到眼濕濕，好想參加一次毅行者。

step up and UP!

最近的生活被朋友形容為很單純，大概只有畫畫行山與跑步。


大概，投入了是會上癮的。



這裡將會是合併了 另外一個我 及 外出。日誌 的個人興趣紀錄，舊的也會放進這理，希望真的有時間有心去好好管理吧 :P